1. 4
  2. Difficulté Facile
  3. Préparation

  4. Cuisson
  5. REPÈRE
    PRIMEVERE
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REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION
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Nos experts ont optimisé cette recette pour améliorer sa composition nutritionnelle, en la passant au crible des critères suivants :
  • Les calories
  • Les fibres
  • Les matières grasses
  • Le végétal
  • Le sel
  • Les sucres
  • Les oméga 3
  • Les vitamines & minéraux
Les recettes ont été adaptées pour privilégier les bons nutriments dont les oméga 3, les fibres, les vitamines et minéraux... et à l'inverse, réduire les quantités de sucre et de sel.
Le tout, sans compromis sur la gourmandise !

Le repère Primevère
Le Repère Primevère qui lui est associé permet de vous guider dans vos choix au quotidien, il va 1 à 5 cœurs, où 5 correspond à la composition nutritionnelle la plus adaptée du regard de la santé cardiovasculaire.
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Notre recette revisitée
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.

  • L'utilisation de petits suisses 0 % à la place d'une crème fraîche entière permet de limiter l'apport en matières grasses de la recette sans en changer la consistance.

  • Pour limiter la teneur en graisses saturées, il est intéressant d'associer le fromage de brebis à pâte dure à un fromage frais

Maintenant, c'est à vous !

Ingrédients

  • 4 pommes de terre Charlotte
  • 4 escalopes de veau
  • 4 tomates rondes
  • 3 petits suisses natures 0 %
  • 6 petits oignons cebette
  • 40 g de fromage frais au lait de brebis
  • 40 g de fromage des Pyrénées au lait de brebis
  • 30 g de ouzo
  • 30 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 1 demi citron pressé
  • 1 bouquet de basilic
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 1 pincée de poivre
  • 1 demi bouquet de persil frais

Préparation de la recette

  • Préchauffez le four à 220°C (th 6-7).
  • Lavez les pommes de terre et les tomates et coupez-les en 2 dans la largeur.
  • Faites-les cuire au four avec leur peau, chair vers le haut, pendant 30 minutes.
  • Laissez tiédir les pommes de terre et creusez-les à la petite cuillère. Récupérez la chair dans un saladier, réservez.
  • Taillez les escalopes de veau en lamelles et faites-les revenir dans une poêle avec 10 g de Primevère.
  • Coupez le fromage de brebis dur en dés.
  • Ajoutez les lamelles d'escalopes, les fromages de brebis, 2 oignons hachés, 5 feuilles de basilic ciselées et l'ouzo à la chair des pommes de terre dans le saladier. Mélangez délicatement et assaisonnez d'une pincée de poivre.
  • Garnissez les pommes de terre évidées, placez-les dans un plat et répartissez-y des noisettes de Primevère restant.
  • Hachez le persil avec une gousse d'ail et parsemez-en les tomates.
  • Ajoutez les tomates à côté des pommes de terre, enfournez et laissez cuire 20 minutes.
  • Mélangez les petits suisses avec la gousse d'ail restante hachée et le jus du demi-citron. Présentez les pommes de terre farcies chaudes sur un grand plat, parsemées d'oignons restants hachés et de feuilles de basilic. Servez la sauce en coupelle.

  

  

Rappelez-vous que chaque aliment a sa place dans une assiette équilibrée, tout est une question de proportion. Gardez également en tête que l’équilibre alimentaire se construit au fil de la journée et de la semaine.

REPÈRE PRIMEVÈRE POUR UNE PORTION .
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Notre recette revisitée
  • L'utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.

  • L'utilisation de petits suisses 0 % à la place d'une crème fraîche entière permet de limiter l'apport en matières grasses de la recette sans en changer la consistance.

  • Pour limiter la teneur en graisses saturées, il est intéressant d'associer le fromage de brebis à pâte dure à un fromage frais

Maintenant, c'est à vous !
Réalisez notre recette de pommes de terre Charlotte au veau et brebis. Plat à base d'escalopes de pommes de terre, escalopes de veau, fromage de brebis et Primevère Tartine & Cuisson. 25 minutes de préparation et 45 minutes de cuisson. Plat
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